DICTIONARY
用語集
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ストレッチ
ストレッチとは、意図的に筋肉を伸ばして心身のバランスを整える柔軟体操です。定期的にストレッチをすることで、筋肉の柔軟性を高められるだけではなく、精神的な緊張もほぐれるため、リラックスしたい場合に最適な体操です。